Подборка книг, которые могут помочь вам разобраться с синдромом самозванца
📚 Джемами Хибберт «Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления» — понятное и эмоционально поддерживающее руководство по преодолению синдрома. Автор предлагает упражнения, которые помогают осознать и преодолеть это чувство.
📚 Виктор Франкл «Сказать жизни Да» — философское рассуждение о смысле и целях жизни, помогает осознать свою уникальность и ценность своего вклада в мир. Франкл показывает как осознание смысла помогает по-другому взглянуть на трудности и обернуть их в свою пользу.
📚 Сэнди Ман «Синдром самозванца» — книга помогает понять что скрывается за этим чувством, а также механизмы его возникновения. Автор обучает стратегиям самопомощи, помогает развить уверенность в себе и осознать свою ценность.
📚 Нэнси Колиер «Навязчивые мысли» — в книге автор рассматривает феномен навязчивых мыслей и их влияние на психическое здоровье, поведение и эмоциональное состояние. Книга помогает понять природу навязчивых мыслей и предлагает способы работы с ними, улучшая качество жизни и психическое состояние.
📚 Сильвия Плат «Под стеклянным колпаком» — автобиографический рассказ о жизни с психическими расстройствами. Автор исследует влияние социальных ожиданий и стереотипов на самооценку и уверенность в себе. Книга помогает читателям осознать, что они не одиноки в своих чувствах, а также предлагает практические советы для повышения самооценки.
Источник: smart.inc