Тренинг уверенности в себе

Главная | Группы | Тренинг уверенности в себе


Тренинг уверенности в себе, один из ключевых тренингов развития личности

 "Вы не должны быть великими, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы быть великими".

 Зиг Циглар

Как часто случается встретить в жизни действительно талантливого человека, который из-за страхов и комплексов чувствует стеснение в общении с людьми, не раскрывает свой потенциал. Он выбирает работу "как у всех" вместо того, чтобы громко заявить миру о себе и своих способностях. Проблема кроется глубоко в подсознании, а проявляется ленью, неуверенностью в себе, несостоятельностью в решении важных задач.

Неуверенность в своих силах – не такая маленькая проблема, как может показаться на первый взгляд. Переживания по этому поводу способны разрушить душевный комфорт. Человек с низкой оценкой своих возможностей не обладает достаточной силой воли для принятия решений, ощущает стеснение, скованность и робость в общении с людьми. Он постоянно испытывает сомнения: делать или отступить, сказать или промолчать, смогу или нет. Для такого человека характерно бороться с самим собой, он теряется в критических ситуациях. Нерешительные люди постоянно ищут одобрения у окружающих, зависят от чужого мнения. Им сложно реализовать себя, раскрыть свои способности.

Тренинг уверенности в себе поможет развить и реализовать новые возможности, лучше осознать собственные чувства и научиться управлять ими, справиться с определенными личностными проблемами и стать более эффективным и уверенным в себе человеком.

В программе: способы противодействия психологическому давлению, методы саморегуляции и развитие навыков вести конструктивный диалог в любой, даже самой трудной ситуации, будь то критика, ссора, конфликт на работе.  

Программа разделена на восемь частей:

В первой части – «Самопознание» – даны упражнения, которые позволят участникам определить, насколько хорошо они себя знают. В данном блоке рассматриваются типы иррациональных суждений, ведущих человека к эмоциональным проблемам, и пути их трансформации в рациональные, которые будут способствовать к формированию эффективной жизненной позиции и достижению выбранных целей.

Во второй части – «Как достичь цели» - предлагаются упражнения на осознание участниками тренинга собственных мотивов достижения целей.

Третья часть – «Работа над проблемой. Сопротивление. Защитные механизмы психики»- построена на выполнение упражнений, позволяющих участникам группы осознать и проанализировать свое умение слышать других, познакомиться с правилами активного слушания. Отдельное внимание уделено защитным механизмам психики.

В четвертой части – «Чувства. Способы выражения чувств» - рассматриваются такие понятия, как «личная граница», «личная территория». Показана возможность различного выражения собственных чувств, а также особые приемы работы с чувствами обиды, гнева, страха.

В пятой части – «Полюби себя» - представлены понятия относительной и абсолютной свободы. Осознания чувств радости и гармонии.

Шестая часть – «Позитивное мышление» -  посвящена вопросам внешней и внутренней привлекательности, поиску собственного жизненного сценария, своей «зоны прочности».

В седьмой части – «Права и обязанности человека. Отношения с другими. Жизнь по собственному выбору» - освещаются конкретные права и обязанности личности, негативные роли в которые люди оказываются легко вовлеченными, и возможность их преобразования в позитивные.

В восьмой части – «Уверенность в себе» - практическая отработка различных моделей поведения, умение управлять выражением собственных чувств, поиск необходимого для уверенности в себе внутреннего самоощущения.

 

Записаться в группу